A Semana do Sono acontece em todo o território nacional anualmente com objetivo de trazer para a população informações qualificadas, novidades e as últimas pesquisas sobre o sono. Promovida pela Associação Brasileira do Sono – ABS, a Semana do Sono 2022 acontecerá entre os dias 18 e 24 de março, em sintonia ao dia mundial do Sono que este ano será no dia 18 de março. O tema deste ano é “Sono de qualidade, mente sã, mundo feliz”, conceito alinhado à World Sleep Society, no sentido de conscientizar o mundo sobre a importância de um sono de qualidade para manter a saúde mental. As consequências do sono ruim neste âmbito serão desastrosas, uma vez que a fadiga pode nos sobrecarregar física, mental e emocionalmente.

As regionais de todos os estados brasileiros participarão da campanha. O planejamento em nosso estado Minas Gerais já está a todo vapor. Este ano, as atividades ainda serão online. Com muita satisfação participarei de uma atividade da nossa Regional MG no dia 19/03 falando sobre o tema “Atuação da Odontologia do Sono nos Distúrbios Respiratórios do Sono em crianças” e ainda teremos vídeos, entrevistas nas rádios locais e redes sociais, com muitas orientações para toda a população! Fiquem ligados!

É importante lembrar que o sono está envolvido com muitos sistemas fisiológicos como consolidação da memória, controle da inflamação, regulação hormonal, regulação cardiovascular e muitas outras funções importantes. Portanto, a duração insuficiente do sono e a má qualidade do sono estarão associadas a vários resultados negativos para a saúde. Foi demonstrado que a redução da duração do sono causa prejuízos nas funções cognitivas e executivas, enquanto o sono insatisfatório tem sido associado a problemas de saúde mental. Estudos demonstraram que horários estáveis de dormir e acordar estão associados a uma melhor qualidade do sono em adultos jovens, de meia-idade e idosos. Pessoas que dormem regularmente têm melhor humor, desempenho psicomotor e desempenho acadêmico.

Dra. Cláudia Aparecida de Oliveira Machado
Certificada em Odontologia do Sono/ Especialista em
Odontopediatria/ Ortopedia Funcional dos Maxilares
Dor Orofacial e Disfunção Temporomandibular